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키 성장에 도움되는 방법!!! 운동과 수면을 통해 성장 촉진하기 사람의 키는 60~80%는 부모로부터 물려받은 DNA가영향을 주고 나머지 20~40%는 환경적 요소에 의해 최종적인 키가 정해진다고 한다. 즉, 식단, 건강, 운동량, 수면시간을 어떻게 하는냐에 따라 키가 달라질 수 있다는 뜻이다. 사람은 뼈가 자라는 성장판이 닫히기 전까지 키가 커질 수 있으니 희망은 있다. 올바른 식단, 규칙적인 운동, 충분한 수면이 삼위일체를 이루면 키가 크는 시기 동안 다른 사람들보다 더 많은 성과를 볼 수 있을 것이다. ▶ 가장 많이 자라는 단계(1차 급성장기): 출생 후 2년 (평균 38cm자람. 성인 신장의 25%) ▶ 비교적 완만한 성장기: 소아기 3~12세(성인 신장의 80%) ▶ 제 2의 급성장기: 사춘기 13~16세(남자아이는 28cm, 여자 아이는 평균 21cm자람).. 2022. 8. 19.
키 성장에 도움되는 방법!!! 도움 되는 음식, 식단 알아보기 키라는 것은 대부분 유전에 의해 결정되는 것이지만, 옛말에 '잘 먹어야 잘 큰다'는 말이 있듯이 조상의 DNA가 같은 우리나라와 북한 아이들을 비교해 볼 때 먹거리가 키크기에 상당히 중요한 요인이라고 할 수 있다. 실제로 60~80%는 부모로부터 물려받은 DNA가영향을 주고 나머지 20~40%는 환경적 요소에 의해 최종적인 키가 정해진다고 한다. 즉, 식단, 건강, 운동량, 수면시간을 어떻게 하는냐에 따라 키가 달라질 수 있다는 뜻이다. 사람은 뼈가 자라는 성장판이 닫히기 전까지 키가 커질 수 있으니 희망은 있다. 올바른 식단, 규칙적인 운동, 충분한 수면이 삼위일체를 이루면 키가 크는 시기 동안 다른사람들보다 더 많은 성과를 볼 수 있을 것이다. 우리아이의 키성장 측정해보기 ▼▼ 성장도표 계산기 | 질.. 2022. 8. 18.
개인워크아웃 조건 & 지원내용 & 신청방법 & 자가진단하기(개인회생.파산과 비교) 개인채무조정제도(신속채무조정, 프리워크아웃, 개인워크아웃) 채무조정제도는 채무불이행으로 인한 빚으로 인해 정상적인 상환이 어려운 사람을 대상으로 상환기간 연장, 분할상환, 이자율 조정, 상환유예, 채무감면 등의 방법으로 상환조건을 변경하여 경제적으로 재기할 수 있도록 지원하는 제도이다. 1)신속채무조정(연체전 채무조정) 연체전 채무조정은 일시적 채무 상환이 어려운 사람에게 유리한 신용회복지원 제도로서 채무를 정상 이행중이거나 1개월 미만 단기 연체중인 채무자에 대한 신속한 채무조정 지원으로 연체 장기화를 방지 2)프리워크아웃(이자율 채무조정) 프리워크아웃은 장기간 분할상환 또는 일시적 어려움으로 조기 상환이 가능한 사람에게 유리한 개인채무조정 제도로 1~3개월 미만 단기 연체 채무자에 대한 선제적 채무조.. 2022. 8. 17.
모바일팩스 아이폰 갤럭시 스마트폰으로 FAX(무료)간단히 보내는 방법 각종서류를 폰으로 쉽게 FAX 송부 1. 먼저 팩스를 보내고자 하는 '서류나 사진'을 내폰에 저장하고 플레이스토어 어플에서 아래 '모바일팩스'를 다운로드 해줍니다. 모바일팩스 폰에 설치 바로가기 ▼▼ 모바일팩스 - Google Play 앱 스마트폰에서 이용하는 간편한 개인용 팩스앱!! 모바일팩스!! play.google.com 2. 위의 앱을 설치하여 나의 폰번호를 넣고 간단한 회원가입을 해줍니다. (기존회원인 경우 신규가입이 아닌 기존회원에 체크함) 3. 랜덤으로 팩스번호가 5가지 나오면 아무거나 하나를 선택하여 '나의 팩스번호'로 사용하면 되고, 이제부터 내가 보낼 문서나 신분증, 사진파일 등을 선택하고 순서대로 하면 됩니다. 4. '한국' (미국,일본,중국,캐나다,독일,영국 등 여러나라 선택가능)을.. 2022. 8. 16.
(이혼)부모교육 동영상시청 & 자녀양육소감문 작성서류다운 부모교육 영상시청과 자녀양육소감문 작성 필수 ▶ 이혼시 법원에서 이루어지는 부모교육 내지는 자녀양육안내는 부모의 이혼으로 인해서 상처받을 미성년자의 성장과 복지를 위해서 부모가 알아야 할 부분과 준수해야 하는 부분에 대한 안내 영상을 시청하는 방법으로 이루어진다. ▶ 원칙적으로는 법원에 직접 가서 영상을 시청해야 하지만, 불가피한 사정이 있는 경우에는 그 사유서와 유투브를 통해 동영상을 시청한 후 작성한 재판상이혼 자녀양육안내 소감문을 법원에 직접제출(우편으로 송부가능)하는 것으로 대신할 수 있다. ※요즘 코로나19로 인해서 법원출석이 어려워져 유투브 온라인 교육으로 대체 부모교육 유투브 동영상 QR코드 및 URL안내 ▶ QR코드를 찍고 바로 시청가능(동영상 총 3편) ① 첫번째 영상: "이혼, 우리 아.. 2022. 8. 11.
협의이혼 필수서류(다운로드)준비 및 신청방법 이혼의 3종류 협의이혼: 부부 양 당사자가 협의하여 양육,재산 등 모든 것이 의견일치 되었을 때 이혼을 진행함. 조정이혼: 당사자가 반드시 출석할 필요 없이(나홀로 소송일 경우 조정기일 참석) 변호사를 통해 조정위원과 재산분할 및 위자료 등등 조정을 이끌어냄. 재판상이혼: 협의나 조정이 아닌 재판절차를 통하여 법률에서 규정하고 있는 이혼사유가 있을 때 소송하여 이혼함. 협의이혼이란? 협의이혼은 두사람 간의 자유로운 합의에 의해 혼인관계를 종료하는 절차이다. 다른 이혼 절차와 마찬가지로 자녀가 있다면 양육권 문제가 합의되어야 이혼할 수 있다. 협의이혼 절차 ① 이혼에 관하여 합의하기 서로 이혼을 하고자 하는 합의가 필요하며, 미성년 자녀가 있는 경우 양육권 문제에 대한 합의가 반드시 필요하다. 양육권 문제.. 2022. 8. 9.
(무료)가족관계증명서, 혼인증명서,기본증명서, 주민등록등본(초본) 등 인터넷 간편발급 및 pdf 다운방법 각종 서류 제출, 서류발급 간편하게 인터넷으로!!!! 상속등기나 합의이혼, 소송, 조성이혼신청 등이나 금융권이용 및 정부지원금을 받기 위해서도 많이 필요로 하는 가족관계증명서, 기본증명서, 혼인관계증명서, 주민등록등본(초본) 등 인터넷발급 방법을 알아보자. ※ 오프라인으로 발급 받을시 주민센터나 무인발급기를 통해 가능하고 수수료가 들어가며, 본인기준으로만 발급 가능함. 인터넷발급은 가족기준으로 발급가능하고 수수료 무료! 가족관계증명서,기본증명서,혼인관계증명서 인터넷 발급 ▶ 신청인의 본인확인을 위해 '공동인증서'나 '금융인증서'가 필요. ▶ '대한민국법원 전자가족관계등록시스템' 메인 화면에서 출력하고자 하는 서류들 중 하나를 클릭함. ▶ 이용약관 동의 후, 본인의 성명 및 주민등록번호를 입력하고 추가정보.. 2022. 8. 8.
LH 청년전세임대주택 자격 및 신청방법 청년층(대학생·취업준비생·만19세~39세)의 주거비부담 완화를 위하여 기존주택을 전세계약 체결하여 저렴하게 재임대하는 것을 말한다. 이 사업은 정부가 주택의 전세 계약을 체결하여 저렴하게 재임대하는 방식으로 지원하는 공공임대주택이다. ▣ 입주자격 무주택요건 및 소득·자산기준을 충족하는 ①대학생, ②취업준비생, ③만19세~39세 ① 본인이 무주택자이고 사업대상지역내 대학에 재학중이거나 입학예정인 타 시·군 출신 대학생 ② 본인이 무주택자이고 대학 또는 고등·고등기술학교를 졸업하거나 중퇴한 후 2년 이내이며 직장에 재직중이지 않은 자 ③ 본인이 무주택자이면서 만19세 이상 39세 이하이고 공급신청지역 이외의 타시·군 출신인 자 1순위: 생계·의료급여 수급자 가구, 보호대상 한부모가족 가구, 수급자 또는 차상.. 2022. 8. 7.
장애인활동지원, 장애인연금 신청조건 및 신청방법 장애인활동지원 장애인의 자립생활과 사회 활동 참여를 증진하기 위하여 활동에 필요한 보조 서비스를 제공한다. (제공유형: 전자바우처, 소관부처: 보건복지부) ▶ 지원대상 만6세이상 ~ 만65세 미만인 등록 장애인 중 활동지원 서비스지원 종합조사 결과 활동지원등급 판정을 받아 지원한다. 장애인활동지원서비스를 받는 도중에 만65세가 도래하여 장기요양인정 신청을 하였으나 등급 외 판정을 받아 장기요양 수급자에서 제외된 장애인을 지원한다. 시설입소, 의료기관 입원 및 교정시설 또는 치료감호시설에 살다가 퇴소 또는 퇴원을 앞두고 있어 활동지원이 필요한 경우에 지원한다. 시설 입소, 의료기관 입원 및 교정시설 또는 치료감호시설에 살다가 퇴소 또는 퇴원을 앞두고 있어 활동지원이 필요한 경우에 지원한다. 소득과 관계없이.. 2022. 8. 4.
복지급여서비스 가정양육수당, 영아수당, 아동수당, 유아학비 지원신청 가정양육수당 지원 가정에서 아이를 돌보는 가정 양육 시, 부모의 자녀 양육에 대한 부담을 줄이고 보육 서비스에 대한 선택권을 보장한다. ▶ 지원대상 어린이집, 유치원(특수학교 포함), 종일제 아이돌봄 서비스를 이용하지 않고 가정에서 영유아를 돌보는 경우에 지원한다. 대한민국 국적 및 유효한 주민등록번호를 보유하였거나 재외국민으로 등록·관리되는 아동에게 지원한다.(*재외국민 출국자는 제외된다.) 자녀의 보육상황(가정양육 ↔ 어린이집 ↔ 유치원)에 따라 서비스 변경신청이 필요하다. ▶ 선정기준 소득 수준에 상관없이 대상자에 해당하는 경우 지원한다. 초등학교 취학년도의 2월까지 지원하며 최대 86개월 미만 아동을 지원한다. 유아학비, 영아수당, 보육료, 종일제아이돌봄서비스 간 중복지원이 불가하다. 영아수당 도.. 2022. 8. 3.

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